孤單感

在異鄉的自己，身為地方全職媽媽，每天在三兄弟加一的男生宿舍打忙，偶一閃神，一股孤單感像是菌絲般蔓延開來。

早上很難得地男子們興起玩桌遊，某次先生無聊覺得想跟孩子們玩桌遊，因為裡面的設定有龍，三隻們異常興奮，開啟了桌遊之路。我趁機享受難得的閱讀時光，後來還聽到玩完孩子們開開心心地去看爸爸打電動，還有聽媽媽的教誨設定時間，只能看三十分鐘。心中覺得可愛跟欣慰，原來我不在孩子們也不會長歪，練習在玩樂中自律。另一個聲音，也在心中出現，我好孤單喔，跟先生沒有共同興趣，跟孩子們也沒有，跟他們的共同『事務』就是吃喝拉撒睡 —地方媽媽的日常。

在異鄉的自己，今天好幸福有『育兒空檔』，卻不知道可以找哪個朋友，發現我口袋裡找不到可以『立即』見面的朋友，同齡的朋友們也在忙育兒，大家也住得分散，而比自己年長一些或是年輕的朋友們平時生活交集不多。最近在讀『沒有門檻的幸福』，對作者楊士毅「自己是自己最好的朋友」的境界非常嚮往，那是一種滿足感，因為自己永遠陪在自己身邊。

午飯後，跟男孩室友們說我要去跑步就出門了。一開始覺得自己好孤單，跑步也一個人，我很刻意地不戴手機，不聽音樂或是podcast，因為要放空自己，想要練習與自己對話。一邊跑一邊觀察其他運動的人們，有走路的，騎腳踏車的，有滑板車的，有成雙成對的，有家長與孩子們的，但不乏有跟我一樣，『享受自我時光』的跑步者。我想到小時候爸爸培養我們跑步運動，長大後我不熱愛跑步，但習慣跑步，那是一種與童年的家庭的連結。我想到前陣子我跟朋友抱怨育兒的疲累，她一針見血地說「那就是你體力不夠，去跑步吧！」。我想到運動會產生多巴胺，減低壓力增加快樂感。我想到好多次出門好難，但一旦穿上鞋走出門就會催促自己就跑起來吧。跑著，想著，不自覺地為自己感到驕傲，謝謝剛剛孤單感滿分的自己，也謝謝各司其職的男子們。

練習與自己獨處，練習感恩，我近期的功課。

＃曾寶儀的人生藏寶圖EP118｜沒有門檻的幸福，按下「我願意」的開關。ft.楊士毅