一週一次家庭會議
2023年二月的時候上了一期（六個星期）的正向教養課程。第一是了解正向教養的理論基礎是建構在阿德勒心理學的孩子渴望『歸屬感』與『價值感』（其實任何的人際關係我們都是需要這些呀），第二是討論想像我們希望孩子們到了25歲的時候是什麼樣態，進而提供了很多教養工具讓我們選擇適合自己家庭的教養方式。其中，家庭會議是強烈建議的工具！記得小光三、四歲的時候，我有讀到家庭會議的方法，也實行了一段時間，大部分是把當時教養碰到的挑戰放在會議上討論，沒有特別的SOP，也沒有固定開會的時間跟會議長短。很受用的是，當小光有強烈的要求的時候，我告訴他我知道了我很重視他的需求，我們會在家庭會議上討論，然後將他的需求寫在議程上（我在冰箱上貼了一張紙，每個人都可以加入議程）。光是寫在議程上，就讓他安心了很多，也不再一直吵鬧。那時候他還小，所以開會時大部分是父母提供兩三個可能的解決方案，讓他做選擇，接下來就是實行。如果沒有完善解決問題，在下次會議的時候討論新的方案。後來問題漸少，也隨著老二老三的出生我太忙，沒有持續下去。
這次上正向教養課程，第二個星期的『作業』就是開始家庭會議。老實説，我是硬著頭皮勉強開始的，光是想到要承受四位男子的百般無奈就讓我氣餒。我先跟以安知會我學習教養課的作業是要開始家庭會議，優點是什麼，只要每次花15分鐘，請他務必支持配合我。第一次會議，爸爸叫三隻開會的起手式就是『媽媽說要開家庭會議，所以我們要開會囉！』。雖然說每個人都可以提討論提案，事實上都是我在一個星期中想到需要討論的就寫下來，其他成員們幾乎是被動的狀態。中間有碰過孩子遇到不想討論的議題轉頭就走（例如一開始討論小光練習搭校車的時候；小月只想吃甜食不太吃正餐，他希望我們大家怎麼幫忙他，他不知道就大哭；或是兩兄弟口角，哭哭鬧鬧停不下來），花了很多心力才勸回來。即使人在會議中，也碰過一個孩子埋頭畫畫，一個一直玩玩具，完全不討論。加上前10次只是一歲的小達坐不住只想吃東西，常常需要抱著安撫。至今開了34次會議，我真的很為堅持下來的自己跟四個「配合」的家人們感到驕傲！現在，孩子們一到開會當天早上，就會大喊：我知道！今天晚上要開家庭會議！（每次當然還是都有不同的挑戰！）
我學到的流程與實踐的方式是：一次家庭會議設定15分鐘，時間到就結束，討論不完的議程下次再討論，或是在週間以『別的方式』和孩子們溝通。要記住，家庭會議不是批鬥大會，目標是『解決問題』，也是讓每個成員練習尊重、傾聽、信任、合作、分享感受等等的。會議中每個成員負責一個工作，可以是：主席，會議記錄，計時，宣布會議開始/結束等等。因為老大跟老二還不太會寫字，所以會議記錄都是大人，但是其他三個工作大家都可以輪流。每個家庭也可以發揮創意，加入需要的工作。流程是：
第一步：開始計時
第二步：互相感謝或是讚美（每個成員對每個家人表達感謝）
第三步：回顧上週的議程與解決方案
第四步：新的議程，討論解決方案
第五步：計畫這週家庭行程（大部分是週末）
第六步：時間到時，我們會敲音缽結束（也可以用適合每個家庭的方式，有些家庭是唱歌，擁抱，high five，玩個小遊戲）
記得當時講師説，剛開始的前幾個星期，只要有做到第一，二，六個步驟就好了！也因為這樣的『低標準』，我不至於給自己太大的壓力，就真的這樣慢慢地撐下去了。每個家庭成員都是重要的，覺得有必要討論的都可以提出來，不一定只有討論孩子們的需求。講師以自己的家庭為例，她們全家一個星期開一次家庭會議，父母之間開一次，孩子們（三個小孩）也自己開一次會議。如果願意，我很鼓勵每個星期花15分鐘，和家人們坐下來，專心地傾聽彼此，先從三個步驟開始，慢慢地會找到適合的步調！
詳細可以參考：https://www.besproutable.com/positive-discipline-family-meetings/